O comandante operacional distrital de Leiria da Protecção Civil acaba de fazer divulgar o aviso à população emitido pela Direcção-Geral da Saúde sobre a onda de calor que vai atingir Portugal até ao próximo sábado.
O distrito de Leiria está hoje sob alerta amarelo, que passa a laranja amanhã e depois de amanhã.
No concelho de Leiria, a temperatura máxima pode subir até aos 36 graus Celsius esta quinta-feira e sexta-feira, de acordo com as previsões do IPMA – Instituto Português do Mar e da Atmosfera.
Nos concelhos de Alvaiázere e Ansião, os termómetros podem vir a marcar 40º C e 41º C, respectivamente.
Também durante várias horas da noite, dependendo dos concelhos, no distrito de Leiria, a temperatura deverá manter-se acima dos 20º C (noites tropicais).
Conheça as recomendações da Direcção-Geral da Saúde:
“A Direcção-Geral da Saúde tem activado o Plano de Contingência Saúde Sazonal – Módulo Verão. Entre os dias 15 e 18 de Julho, o Instituto Português do Mar e Atmosfera prevê um índice de raios ultravioleta muito elevado em Portugal continental e ainda valores de temperatura do ar elevados, especialmente da máxima.
A temperatura máxima deverá variar entre 30 e 35°C no litoral, devendo atingir em diversos distritos do continente valores entre 35 e 40°C. Também a temperatura mínima deverá ser superior a 20°C (noites tropicais) em grande parte do território continental, em especial no interior e no sotavento algarvio.
Os valores de temperatura estão acima do habitual para a época do ano e esta persistência de tempo quente até, pelo menos, dia 17 de Julho poderá levar a uma situação de onda de calor em diversos locais do país, em especial no interior.
Neste contexto, a Direção-Geral da Saúde recomenda:
1. Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
2. Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural, sem açúcar e, evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
3. Evitar a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
4. Utilizar protector solar, com fator igual ou superior a 30, e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
5. Utilizar roupa leve, preferencialmente de algodão, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com protecção ultravioleta;
6. Evitar actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente, desportivas e de lazer no exterior;
7. Não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
8. Correr as persianas ou fechar as portadas durante o dia. Utilizar, se possível, equipamentos de climatização;
9. Refrescar a habitação no período nocturno, permitindo a circulação do ar dentro de casa;
10. Dar atenção especial a grupos mais vulneráveis ao calor, tais como, crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com actividade no exterior, e pessoas isoladas;
As pessoas com doença crónica devem seguir as recomendações do médico assistente ou, em caso de dúvida, contactar o centro de contacto SNS 24: 808 24 24 24;
Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.
Mais informação pode ser obtida na página da Direcção-Geral da Saúde ou através do SNS 24: 808 24 24 24″.
