Com os desafios que a vida de hoje cada vez mais nos impõe, com uma agitação constante e uma pressão social sempre presente, acabamos por sofrer, seguramente, consequências negativas no nosso bem-estar físico e mental.
Somos confrontados com um grande número de exigências, a pressão é constante e exagerada, a competição desenfreada com os outros, e até connosco próprios, não sendo fácil alterar este estado de coisas.
A tensão é muita, a adaptação nem sempre é possível, mas modificar os hábitos de vida para que sejamos mais saudáveis só depende da nossa motivação e força de vontade. Com toda a informação que nos é disponibilizada e com o actual nível de conhecimento científico, cada cidadão deve assumir responsabilidades sobre o destino da sua saúde.
Toda a educação para a saúde é vocacionada para motivar a adopção de mudanças voluntárias de comportamento com ganhos positivos na vida das pessoas. [LER_MAIS] Cada cidadão terá de decidir o que pretende e ser capaz de o fazer para obter um bom resultado, repensando o sistema de valores que orienta a sua vida e ajustando-o às suas necessidades e à sua vida.
É importante que cada um, responsavelmente, compreenda a necessidade de fazer alguma coisa a esse respeito, procurando, sempre que possível, uma actuação preventiva.
A hipertensão arterial, angina de peito, enfarte do miocárdio, trombose e hemorragia cerebral, osteoporose, diabetes, obesidade, doenças do fígado, pele e algumas variedades de reumatismo e doenças cancerosas, entre outras, poderão ser evitadas ou retardadas através da adopção de estilos de vida saudáveis.
Estas doenças são as que maior número de pessoas atingem, e com maior taxa de mortalidade, exigindo, por isso, mais ainda a nossa atenção e necessidade de reflectirmos sobre o nosso estilo de vida, evitando, ao máximo, os seus factores de risco.
Uma boa forma física e mental possibilita às pessoas viverem mais anos, com melhor qualidade de vida, e aumenta a capacidade para o trabalho, ajudando a encarar a vida com uma perspectiva mais optimista. Seja capaz de assumir esta responsabilidade! Cuide de si!
*Médico
